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Todas deseamos tener una mirada atractiva y seductora. Seguramente a ti te interesa que cuando te vean a los ojos, las pestañas estén perfectas. No es sencillo mantenerlas siempre bonitas. Con el uso del rímel, el maquillaje y el teñido se van debilitando y algunas veces se caen con más frecuencia de la normal. Para reducir los daños, te traemos algunos métodos naturales para hacer crecer las pestañas.

Los alimentos recomendados

Igual que el cabello, las pestañas crecen y se debilitan o se fortifican según el trato que tú les des. Es fundamental tener una dieta sana y equilibrada. Debes comer diariamente, por lo menos, cinco vegetales crudos.

También es recomendable que consumas distintos tipos de frutas. De esta manera obtendrás los nutrientes necesarios para tener no solo unas pestañas y un cabello hermoso, sino también uñas y dientes muy fuertes.

Otro alimento muy importante que debes incorporar es la avena. Es muy rica en silicio, que te ayudará a hacer crecer tus pestañas más rápido y más fuertes.  Es un alimento muy fácil de incorporar: puedes consumirlo con sopas, en batidos, o combinado con las harinas cuando cocinas.

¡Adiós estrés!

Evita situaciones estresantes. Sabemos que te puedes preguntar ¿qué tiene que ver el estrés con las pestañas? Cuando atraviesas situaciones estresantes, el cabello se debilita y se cae en mayor proporción de lo normal. Pues a tus pestañas les pasa lo mismo. También se debilitan y se caen. Es más difícil que lo veamos, pero te sucede con

Consume vitamina H

La vitamina H, conocida como biotina, fortalece notablemente las pestañas y ayuda a que crezcan más velozmente. La forma que tienes de obtenerla es a través de los alimentos. Como es una vitamina del complejo B, se encuentra en:

  • Bananas.
  • Sardinas.
  • Nueces.
  • Almendras.
  • Levadura de cerveza.
  • Granos enteros.

Debes acostumbrarte a comer como colación de media mañana frutos secos:

  • Nueces.
  • Almendras.
  • Cacahuetes.

Antioxidantes y vitamina C

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